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失眠的原因有很多种，有的是非病理性的，比如倒时差或倒夜班等因作息紊乱而导致的失眠，有的则是病理性的，比如肿瘤病、心脏病、胃病患者因为病痛，也会影响睡眠质量。
“失眠常见的原因还是心理疾病，约占失眠案例的60%，来自工作、生活、经济等方面的压力，容易使人产生睡眠障碍。”
人们在日常生活中应该如何防治睡眠疾病。首先要尽量创造一个良好的睡眠环境，“一张舒适的床有助于提升睡眠质量。”其次就是适当的心理调整，管理好情绪。如果是因为身体病变而导致的失眠，要及时到医院就诊，以免耽误治疗。
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