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关于失眠带来的危害，我觉得长期失眠的人以后才有发言权，但那是不可逆的，毕竟已经发生了。对于健康的人来说，一定要注意预防失眠发生在自己的身体上，这就需要了解失眠的一些原因。
睡眠环境因素：有些人只习惯在固定的环境中睡觉，换房间或换床就无法入睡。老年人适应环境变化的能力往往较差。噪音、强光、寒冷、炎热、不舒服的床铺、拥挤的睡眠以及跳蚤、臭虫、蚊子和老鼠等外部因素都会干扰睡眠。
精神疾病：精神分裂症、情感性精神病、神经症等各种精神疾病常有失眠症状。
梦的影响：从令人印象深刻的梦中醒来，尤其是从噩梦中醒来，情绪久久不能平复，往往难以再次入睡。
药物和酒精的影响：依赖镇静催眠药的人通常有顽固的睡眠障碍。药物用量越大，停药或减药时失眠越明显。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年之后，对咖啡因会变得敏感。也许他从小就养成了晚上喝浓茶或喝咖啡的习惯。殊不知这种长期的习惯其实是失眠的原因。
诱发失眠的因素还包括各种身体疾病：各种身体疾病都可能阻碍睡眠。溃疡病的上腹痛常发生在半夜，使病人清醒;中午醒来，心悸，恐惧，出汗;糖尿病患者夜尿频，常起尿，不能安眠。
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