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如果为了缓解失眠而频繁服药，可能会对药物产生依赖，或者产生相反的效果。所以有人说红酒可以缓解失眠。那么，红酒真的能改善睡眠吗?
葡萄是红酒的主要成分，葡萄有褪黑激素，是一种睡眠辅助激素。适量饮酒可以更好的改善睡眠。红酒与其他葡萄酒的本质区别在于它的酒精含量低。
有些人可能会怀疑红酒是否含有酒精。酒精会导致失眠。医师给出的解释是，红酒确实含有一定量的酒精，但如果适量饮用，
所谓红酒就是我们常说的酒，葡萄汁中的主要成分是黑色素，黑色素有很好的催眠作用，所以可以起到调节睡眠周期，治疗失眠的作用。
通过以上介绍，我们应该对红酒是否能改善睡眠有一个很好的认识。对于那些失眠的朋友来说，晚上喝一点红酒可以帮助我们入睡。
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